--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Сом в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Сом в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности Сом в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 126 мг
Белки 7.1 гр 12.9 гр
Углеводы 55.2 гр 4 гр
Жиры 5 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 4.1 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.7 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.018 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.058 мг
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.025 мг 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 317 мг 384 мг
Магний 34 мг 72 мг
Натрий 130 мг 650 мг
Калий 380 мг 386 мг
Фосфор 229 мг 437 мг
Сера 70 мг 129 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 1 мг
Хлор 238 мг 165 мг
Медь 0.03 мг 0
Марганец 7 мкг 0
Фтор 0.035 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 1 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 300 мг 400 мг
Вода 30.6 гр 72.4 гр
Моно- и дисахариды 55.2 гр 2.7 гр
Зола 1.8 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 1.2 гр
Холестерин 15 мг 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: