Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	208 мг
Белки	7.2 гр	15.9 гр
Углеводы	55.5 гр	2.1 гр
Жиры	8.5 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.9 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0.8 мкг
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	11 мг
Магний	34 мг	22 мг
Натрий	130 мг	93 мг
Калий	365 мг	178 мг
Фосфор	219 мг	166 мг
Сера	70 мг	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3.2 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0.02 мг
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	0
Зола	1.8 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	5.1 гр
Холестерин	30 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0