Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Корица
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	247 мг
Белки	7.2 гр	3.99 гр
Углеводы	55.5 гр	27.49 гр
Жиры	8.5 гр	1.24 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.38 мг	0.041 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	1.332 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.022 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.32 мг
Витамин C	1 мг	3.8 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.112 мг
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.358 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.158 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	11 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0.031 мг
Макроэлементы
Кальций	307 мг	1.002 гр
Магний	34 мг	60 мг
Натрий	130 мг	10 мг
Калий	365 мг	431 мг
Фосфор	219 мг	64 мг
Сера	70 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	8.32 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0.339 мг
Марганец	7 мкг	17.466 мг
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	1.83 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	53.1 гр
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	10.58 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	2.17 гр
Зола	1.8 гр	3.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	345 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0