Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Кета соленая?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 25,0% жирности и Кета соленая.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.название элемента | Сливки стерилизованные 25,0% жирности | Кета соленая |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 251 мг | 184 мг |
Белки | 2.4 гр | 24.3 гр |
Углеводы | 3.9 гр | 0 |
Жиры | 25 гр | 9.6 гр |
Витамины | ||
Витамин B3 | 0.1 мг | 5.3 мг |
Витамин B2 | 0.1 мг | 0.2 мг |
Витамин PP (НЭ) | 0.6 мг | 9.5 мг |
Витамин B1 | 0.02 мг | 0.3 мг |
Витамин E (ТЭ) | 0.6 мг | 2.2 мг |
Витамин C | 0.3 мг | 0 |
Провитамин A | 0.05 мг | 0 |
Витамин A (РЭ) | 0.158 мг | 0.03 мг |
Витамин B5 | 0.3 мг | 1 мг |
Витамин B6 | 0.06 мг | 0.5 мг |
Витамин B9 | 7.5 мкг | 0.015 мг |
Витамин H | 4 мкг | 0.9 мкг |
Витамин A | 0.15 мг | 0.03 мг |
Витамин E | 0 | 0 |
Витамин B12 | 0.4 мкг | 4.1 мкг |
Витамин B4 | 47.6 мг | 0 |
Витамин D | 0.15 мкг | 0.016 мг |
Витамин К | 0 | 0 |
Макроэлементы | ||
Кальций | 86 мг | 23 мг |
Магний | 8 мг | 29 мг |
Натрий | 35 мг | 4.053 гр |
Калий | 109 мг | 317 мг |
Фосфор | 60 мг | 236 мг |
Сера | 24 мг | 190 мг |
Кремний | 0 | 0 |
Микроэлементы | ||
Железо | 0.2 мг | 0.7 мг |
Хлор | 72 мг | 165 мг |
Медь | 0.021 мг | 0.11 мг |
Марганец | 3 мкг | 0.05 мг |
Фтор | 0.017 мг | 0.43 мг |
Бор | 0 | 0 |
Алюминий | 0 | 0 |
Титан | 0 | 0 |
Стронций | 0 | 0 |
Йод | 9 мкг | 0.05 мг |
Цинк | 0.26 мг | 0.7 мг |
Хром | 0 | 0.055 мг |
Молибден | 5 мкг | 4 мкг |
Ванадий | 0 | 0 |
Кобальт | 0.3 мкг | 0.02 мг |
Никель | 0 | 6 мкг |
Рубидий | 0 | 0 |
Литий | 0 | 0 |
Селен | 0.4 мкг | 0 |
Олово | 0 | 0 |
Цирконий | 0 | 0 |
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 0 | 0 |
Органические кислоты | 200 мг | 0 |
Вода | 68 гр | 54.7 гр |
Моно- и дисахариды | 3.9 гр | 0 |
Зола | 500 мг | 11.4 гр |
Алкоголь | 0 | 0 |
Крахмал | 0 | 0 |
Насыщеные жирные кислоты | 14.9 гр | 2 гр |
Холестерин | 108 мг | 137 мг |
Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Сливки стерилизованные 25,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Кета соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Кета соленая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.