Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Кукурузная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Кукурузная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Кукурузная мука
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	331 мг
Белки	7.2 гр	7.2 гр
Углеводы	55.5 гр	72.1 гр
Жиры	8.5 гр	1.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.35 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.033 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	20 мг
Магний	34 мг	30 мг
Натрий	130 мг	7 мг
Калий	365 мг	147 мг
Фосфор	219 мг	109 мг
Сера	70 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.7 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.4 гр
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	1.3 гр
Зола	1.8 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	70.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	200 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0