Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Мороженое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Мороженое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Мороженое
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	232 мг
Белки	7.2 гр	3.7 гр
Углеводы	55.5 гр	20.4 гр
Жиры	8.5 гр	15 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.21 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	1 мг	0.4 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.045 мг
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.094 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0.086 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	159 мг
Магний	34 мг	21 мг
Натрий	130 мг	50 мг
Калий	365 мг	162 мг
Фосфор	219 мг	114 мг
Сера	70 мг	37 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.2 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	400 мг	100 мг
Вода	26.6 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	20.4 гр
Зола	1.8 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	9.4 гр
Холестерин	30 мг	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0