Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Мороженое, сливочное, клубничное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Мороженое, сливочное, клубничное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Мороженое, сливочное, клубничное
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	160.6 мг
Белки	7.2 гр	3.2 гр
Углеводы	55.5 гр	20.2 гр
Жиры	8.5 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	0.631 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	9 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.09 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	2.2 мкг
Витамин A	0.042 мг	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0.3 мкг
Витамин B4	30 мг	9.1 мг
Витамин D	0.05 мкг	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	144 мг
Магний	34 мг	20 мг
Натрий	130 мг	49 мг
Калий	365 мг	170 мг
Фосфор	219 мг	104 мг
Сера	70 мг	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.3 мг
Хлор	238 мг	54 мг
Медь	0.03 мг	0.015 мг
Марганец	7 мкг	0.014 мг
Фтор	0.035 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.043 мг
Цинк	1 мг	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	400 мг	300 мг
Вода	26.6 гр	67 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	20.2 гр
Зола	1.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	0
Холестерин	30 мг	23 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	5 гр