--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Скумбрия холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Скумбрия холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности Скумбрия холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 150 мг
Белки 7.2 гр 23.4 гр
Углеводы 55.5 гр 0
Жиры 8.5 гр 6.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 6.4 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.18 мг
Витамин PP (НЭ) 1.8 мг 10.3 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.8 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.047 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.042 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 6.5 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 307 мг 80 мг
Магний 34 мг 48 мг
Натрий 130 мг 3.61 гр
Калий 365 мг 128 мг
Фосфор 219 мг 300 мг
Сера 70 мг 234 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.8 мг
Хлор 238 мг 165 мг
Медь 0.03 мг 0
Марганец 7 мкг 0
Фтор 0.035 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 1 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 400 мг 0
Вода 26.6 гр 60.3 гр
Моно- и дисахариды 55.5 гр 0
Зола 1.8 гр 9.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.2 гр 2 гр
Холестерин 30 мг 35 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: