Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Сметана 25,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Сметана 25,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Сметана 25,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	250 мг
Белки	7.2 гр	2.4 гр
Углеводы	55.5 гр	3.2 гр
Жиры	8.5 гр	25 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин C	1 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.08 мг
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.183 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.07 мг
Витамин B9	0	8.5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	3.6 мкг
Витамин A	0.042 мг	0.17 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	30 мг	124 мг
Витамин D	0.05 мкг	0.12 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	84 мг
Магний	34 мг	8 мг
Натрий	130 мг	35 мг
Калий	365 мг	100 мг
Фосфор	219 мг	60 мг
Сера	70 мг	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.3 мг
Хлор	238 мг	61 мг
Медь	0.03 мг	0.02 мг
Марганец	7 мкг	3 мкг
Фтор	0.035 мг	0.014 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	1 мг	0.24 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	400 мг	700 мг
Вода	26.6 гр	68.2 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	3.2 гр
Зола	1.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	14.9 гр
Холестерин	30 мг	108 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0