Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	349 мг
Белки	7.2 гр	14.9 гр
Углеводы	55.5 гр	200 мг
Жиры	8.5 гр	32.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	12 мг
Магний	34 мг	20 мг
Натрий	130 мг	440 мг
Калий	365 мг	410 мг
Фосфор	219 мг	160 мг
Сера	70 мг	149 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.6 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	200 мг
Зола	1.8 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	11.6 гр
Холестерин	30 мг	63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0