--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,2% жирности или Гуляш говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,2% жирности и Гуляш говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,2% жирности Гуляш говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 212 мг
Белки 3 гр 16.8 гр
Углеводы 4.7 гр 3.9 гр
Жиры 3.2 гр 14.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 8 мкг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.016 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.015 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 19 мг
Магний 14 мг 18 мг
Натрий 50 мг 598 мг
Калий 146 мг 274 мг
Фосфор 91 мг 172 мг
Сера 29 мг 168 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.3 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 88.3 гр 62.1 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 1.8 гр
Зола 700 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 6.3 гр
Холестерин 9 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: