--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,2% жирности или Крыжовник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,2% жирности и Крыжовник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,2% жирности Крыжовник
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 45 мг
Белки 3 гр 700 мг
Углеводы 4.7 гр 9.1 гр
Жиры 3.2 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0.6 мг 30 мг
Провитамин A 8 мкг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.016 мг 0.033 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.03 мг
Витамин B9 5 мкг 5 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.015 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 22 мг
Магний 14 мг 9 мг
Натрий 50 мг 23 мг
Калий 146 мг 260 мг
Фосфор 91 мг 28 мг
Сера 29 мг 18 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.8 мг
Хлор 110 мг 1 мг
Медь 0.012 мг 0.13 мг
Марганец 6 мкг 0.45 мг
Фтор 0.02 мг 0.012 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 1 мкг
Цинк 0.4 мг 0.09 мг
Хром 2 мкг 1 мкг
Молибден 5 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 100 мг 1.3 гр
Вода 88.3 гр 84.7 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 9.1 гр
Зола 700 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 9 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крыжовник
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,2% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: