Что полезнее Молоко стерилизованное 3,2% жирности или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,2% жирности и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко стерилизованное 3,2% жирности	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	40.1 мг
Белки	3 гр	900 мг
Углеводы	4.7 гр	9.5 гр
Жиры	3.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	0.6 мг	10 мг
Провитамин A	8 мкг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.016 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	8 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0.015 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	121 мг	20 мг
Магний	14 мг	16 мг
Натрий	50 мг	30 мг
Калий	146 мг	363 мг
Фосфор	91 мг	34 мг
Сера	29 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.6 мг
Хлор	110 мг	2 мг
Медь	0.012 мг	0.05 мг
Марганец	6 мкг	0.14 мг
Фтор	0.02 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	2 мкг
Цинк	0.4 мг	0.1 мг
Хром	2 мкг	0.014 мг
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	100 мг	700 мг
Вода	88.3 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	4.7 гр	8.3 гр
Зола	700 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	2 гр	0
Холестерин	9 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0