--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,5% жирности Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 63 мг 148 мг
Белки 3 гр 1.7 гр
Углеводы 4.7 гр 5.1 гр
Жиры 3.5 гр 13.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 5 мг
Витамин C 0.6 мг 7 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 4.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 43 мг
Магний 14 мг 15 мг
Натрий 50 мг 610 мг
Калий 146 мг 305 мг
Фосфор 91 мг 31 мг
Сера 30 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.7 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0.015 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.8 гр
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 88 гр 73.6 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 4.5 гр
Зола 700 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 1.5 гр
Холестерин 10 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: