Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Сливки стерилизованные 10,0% жирности?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Сливки стерилизованные 10,0% жирности.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Молоко стерилизованное 3,5% жирности | Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 63 мг | 119 мг |
| Белки | 3 гр | 2.7 гр |
| Углеводы | 4.7 гр | 4.4 гр |
| Жиры | 3.5 гр | 10 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.1 мг | 0.2 мг |
| Витамин B2 | 0.13 мг | 0.1 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0.9 мг | 0.9 мг |
| Витамин B1 | 0.02 мг | 0.02 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.1 мг | 0.3 мг |
| Витамин C | 0.6 мг | 0.3 мг |
| Провитамин A | 0.01 мг | 0.025 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0.022 мг | 0.059 мг |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0 |
| Витамин B9 | 4.5 мкг | 0 |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0.02 мг | 0.055 мг |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0.08 мкг |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 121 мг | 91 мг |
| Магний | 14 мг | 10 мг |
| Натрий | 50 мг | 40 мг |
| Калий | 146 мг | 124 мг |
| Фосфор | 91 мг | 83 мг |
| Сера | 30 мг | 27 мг |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.1 мг | 0.1 мг |
| Хлор | 100 мг | 0 |
| Медь | 0.012 мг | 0 |
| Марганец | 5 мкг | 0 |
| Фтор | 0.02 мг | 0 |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 9 мкг | 0 |
| Цинк | 0.4 мг | 0 |
| Хром | 2 мкг | 0 |
| Молибден | 5 мкг | 0 |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0.9 мкг | 0 |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 1 мкг | 0 |
| Олово | 0.015 мг | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 0 |
| Органические кислоты | 100 мг | 200 мг |
| Вода | 88 гр | 82.1 гр |
| Моно- и дисахариды | 4.7 гр | 4.4 гр |
| Зола | 700 мг | 600 мг |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.2 гр | 5.8 гр |
| Холестерин | 10 мг | 30 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
