--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,5% жирности Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 63 мг 41.9 мг
Белки 3 гр 800 мг
Углеводы 4.7 гр 9.6 гр
Жиры 3.5 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.6 мг
Витамин C 0.6 мг 10 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 4.5 мкг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 20 мг
Магний 14 мг 9 мг
Натрий 50 мг 18 мг
Калий 146 мг 214 мг
Фосфор 91 мг 20 мг
Сера 30 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.5 мг
Хлор 100 мг 1 мг
Медь 0.012 мг 0.087 мг
Марганец 5 мкг 0.11 мг
Фтор 0.02 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 4 мкг
Цинк 0.4 мг 0.1 мг
Хром 2 мкг 4 мкг
Молибден 5 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.9 мкг 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0.015 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 100 мг 1 гр
Вода 88 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 9.5 гр
Зола 700 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 0
Холестерин 10 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливы консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: