--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Ставрида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Ставрида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,5% жирности Ставрида
Пищевая ценность
Калорийность 63 мг 114 мг
Белки 3 гр 18.5 гр
Углеводы 4.7 гр 0
Жиры 3.5 гр 4.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 7.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 10.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.9 мг
Витамин C 0.6 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 4.5 мкг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 65 мг
Магний 14 мг 40 мг
Натрий 50 мг 70 мг
Калий 146 мг 350 мг
Фосфор 91 мг 260 мг
Сера 30 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.1 мг
Хлор 100 мг 160 мг
Медь 0.012 мг 0.11 мг
Марганец 5 мкг 0.09 мг
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.03 мг
Цинк 0.4 мг 0.9 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.9 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0.015 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88 гр 75.6 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 0
Зола 700 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 900 мг
Холестерин 10 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ставрида
Всего макроэлементов больше в продукте Ставрида
Всего микроэлементов больше в продукте Ставрида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: