--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Устрица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Устрица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,5% жирности Устрица
Пищевая ценность
Калорийность 63 мг 72 мг
Белки 3 гр 9 гр
Углеводы 4.7 гр 4.5 гр
Жиры 3.5 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.19 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.9 мг
Витамин C 0.6 мг 3 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.085 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 4.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.085 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 60 мг
Магний 14 мг 40 мг
Натрий 50 мг 90 мг
Калий 146 мг 220 мг
Фосфор 91 мг 140 мг
Сера 30 мг 90 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 6.2 мг
Хлор 100 мг 165 мг
Медь 0.012 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.9 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0.015 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88 гр 82.7 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 0
Зола 700 мг 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 600 мг
Холестерин 10 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Устрица
Всего макроэлементов больше в продукте Устрица
Всего микроэлементов больше в продукте Устрица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: