--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Варенье из мандаринов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Варенье из мандаринов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,5% жирности Варенье из мандаринов
Пищевая ценность
Калорийность 63 мг 294 мг
Белки 3 гр 700 мг
Углеводы 4.7 гр 75.9 гр
Жиры 3.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.2 мг
Витамин C 0.6 мг 3.7 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 4.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 44 мг
Магний 14 мг 12 мг
Натрий 50 мг 14 мг
Калий 146 мг 78 мг
Фосфор 91 мг 9 мг
Сера 30 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.1 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0.015 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 88 гр 21.5 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 75.9 гр
Зола 700 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 0
Холестерин 10 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Варенье из мандаринов
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: