Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Хлеб ржаной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Хлеб ржаной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Хлеб ржаной
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	174 мг
Белки	24.2 гр	6.6 гр
Углеводы	39.3 гр	33.4 гр
Жиры	25 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.7 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	2 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	1.4 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0	6 мкг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	1 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.17 мг
Витамин B9	5 мкг	0.03 мг
Витамин H	3.2 мкг	1.7 мкг
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	2.2 мг
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	60 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	35 мг
Магний	119 мг	47 мг
Натрий	400 мг	610 мг
Калий	1.2 гр	245 мг
Фосфор	790 мг	158 мг
Сера	29 мг	52 мг
Кремний	0	7 мг
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	3.9 мг
Хлор	110 мг	980 мг
Медь	0.012 мг	0.22 мг
Марганец	6 мкг	1.6 мг
Фтор	0.02 мг	0.035 мг
Бор	0	0.023 мг
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	5.6 мкг
Цинк	0.4 мг	1.21 мг
Хром	2 мкг	2.7 мкг
Молибден	5 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0.04 мг
Кобальт	0.8 мкг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	5 мкг
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	8.3 гр
Органические кислоты	1.2 гр	1 гр
Вода	4 гр	47 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	1.2 гр
Зола	6.3 гр	2.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	32.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	90 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0