--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Кефир 1% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Кефир 1% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сухое, 25% жирности Кефир 1% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 469.2 мг 40 мг
Белки 24.2 гр 3 гр
Углеводы 39.3 гр 4 гр
Жиры 25 гр 1 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 1.3 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 4.717 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0
Витамин C 4 мг 0.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.06 мг
Витамин B9 5 мкг 7.8 мкг
Витамин H 3.2 мкг 3.5 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0.4 мкг
Витамин B4 23.6 мг 43 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 120 мг
Магний 119 мг 14 мг
Натрий 400 мг 50 мг
Калий 1.2 гр 146 мг
Фосфор 790 мг 90 мг
Сера 29 мг 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.1 мг
Хлор 110 мг 110 мг
Медь 0.012 мг 0.01 мг
Марганец 6 мкг 6 мкг
Фтор 0.02 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 9 мкг
Цинк 0.4 мг 0.4 мг
Хром 2 мкг 2 мкг
Молибден 5 мкг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 2 мкг
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.2 гр 900 мг
Вода 4 гр 90.4 гр
Моно- и дисахариды 39.3 гр 4 гр
Зола 6.3 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 700 мг
Холестерин 90 мг 3 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 14.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кефир 1% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: