Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Сердце говяжье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Сердце говяжье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Сердце говяжье
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	96 мг
Белки	24.2 гр	16 гр
Углеводы	39.3 гр	2 гр
Жиры	25 гр	3.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	5 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.75 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	8.7 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.36 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.5 мг
Витамин C	4 мг	4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.4 мг	2.5 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B9	5 мкг	2.5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	8 мкг
Витамин A	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0.01 мг
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	7 мг
Магний	119 мг	23 мг
Натрий	400 мг	100 мг
Калий	1.2 гр	260 мг
Фосфор	790 мг	210 мг
Сера	29 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	4.8 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0.38 мг
Марганец	6 мкг	0.059 мг
Фтор	0.02 мг	0.05 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	7.3 мкг
Цинк	0.4 мг	2.12 мг
Хром	2 мкг	0.029 мг
Молибден	5 мкг	0.019 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	5 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0.022 мг
Олово	0.013 мг	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	4 гр	77.5 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	0
Зола	6.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	800 мг
Холестерин	90 мг	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0