Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	284 мг
Белки	24.2 гр	3.4 гр
Углеводы	39.3 гр	48.3 гр
Жиры	25 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.2 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	3.8 мг
Витамин C	4 мг	1 гр
Провитамин A	0	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.817 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	60 мг
Магний	119 мг	17 мг
Натрий	400 мг	11 мг
Калий	1.2 гр	50 мг
Фосфор	790 мг	17 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	3 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	100 мг
Марганец	6 мкг	54 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	3 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	23.2 гр
Органические кислоты	1.2 гр	5 гр
Вода	4 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	42.1 гр
Зола	6.3 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	90 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0