--> --> --> -->

Что полезнее Морковь или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морковь и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морковь Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 33.1 мг 256 мг
Белки 1.3 гр 2.3 гр
Углеводы 7.2 гр 57.5 гр
Жиры 100 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.216 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1.8 мг
Витамин C 5 мг 3 мг
Провитамин A 1.1 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.183 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 9 мкг 0
Витамин H 0.06 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.013 мг 0
Макроэлементы
Кальций 46 мг 80 мг
Магний 36 мг 102 мг
Натрий 65 мг 10 мг
Калий 234 мг 864 мг
Фосфор 60 мг 83 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 3 мг
Хлор 63 мг 0
Медь 0.08 мг 0
Марганец 0.2 мг 0
Фтор 0.055 мг 0
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0.323 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 5 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 3 мкг 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0.099 мг 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 6 мкг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 9 гр
Органические кислоты 100 мг 3.5 гр
Вода 89 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 6 гр 56.9 гр
Зола 700 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морковь
Всего макроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего микроэлементов больше в продукте Морковь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: