--> --> --> -->

Что полезнее Морковь или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морковь и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морковь Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 33.1 мг 255 мг
Белки 1.3 гр 10.95 гр
Углеводы 7.2 гр 38.31 гр
Жиры 100 мг 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 0
Витамин B2 0.02 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 1.216 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.72 мг
Витамин C 5 мг 21 мг
Провитамин A 1.1 мг 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.183 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.34 мг
Витамин B9 9 мкг 0.01 мг
Витамин H 0.06 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.013 мг 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 46 мг 437 мг
Магний 36 мг 194 мг
Натрий 65 мг 44 мг
Калий 234 мг 1.259 гр
Фосфор 60 мг 173 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 28.86 мг
Хлор 63 мг 0
Медь 0.08 мг 1.127 мг
Марганец 0.2 мг 5.625 мг
Фтор 0.055 мг 0.034 мг
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0.323 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 5 мкг 0
Цинк 0.4 мг 1.42 мг
Хром 3 мкг 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0.099 мг 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 6 мкг 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 26.5 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 89 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 6 гр 640 мг
Зола 700 мг 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный молотый
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Морковь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: