--> --> --> -->

Что полезнее Морковь или Топинамбур?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морковь и Топинамбур.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морковь Топинамбур
Пищевая ценность
Калорийность 33.1 мг 61 мг
Белки 1.3 гр 2.1 гр
Углеводы 7.2 гр 12.8 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1.216 мг 1.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.2 мг
Витамин C 5 мг 6 мг
Провитамин A 1.1 мг 0.012 мг
Витамин A (РЭ) 0.183 мг 2 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 9 мкг 0.019 мг
Витамин H 0.06 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.013 мг 0
Макроэлементы
Кальций 46 мг 20 мг
Магний 36 мг 12 мг
Натрий 65 мг 3 мг
Калий 234 мг 200 мг
Фосфор 60 мг 78 мг
Сера 6 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.4 мг
Хлор 63 мг 47 мг
Медь 0.08 мг 0.135 мг
Марганец 0.2 мг 0.21 мг
Фтор 0.055 мг 0.014 мг
Бор 0.2 мг 0.1 мг
Алюминий 0.323 мг 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 5 мкг 2 мкг
Цинк 0.4 мг 0.29 мг
Хром 3 мкг 0
Молибден 0.02 мг 0.01 мг
Ванадий 0.099 мг 0
Кобальт 2 мкг 1 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 6 мкг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 4.5 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 89 гр 79 гр
Моно- и дисахариды 6 гр 3.2 гр
Зола 700 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 9.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морковь
Всего макроэлементов больше в продукте Морковь
Всего микроэлементов больше в продукте Морковь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: