Что полезнее Морковь или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морковь и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Морковь	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	33.1 мг	28.2 мг
Белки	1.3 гр	1.2 гр
Углеводы	7.2 гр	6 гр
Жиры	100 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.216 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	5 мг	5 мг
Провитамин A	1.1 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.183 мг	3.333 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	9 мкг	0.019 мг
Витамин H	0.06 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.013 мг	0
Макроэлементы
Кальций	46 мг	15 мг
Магний	36 мг	9 мг
Натрий	65 мг	20 мг
Калий	234 мг	238 мг
Фосфор	60 мг	34 мг
Сера	6 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.4 мг
Хлор	63 мг	47 мг
Медь	0.08 мг	0.135 мг
Марганец	0.2 мг	0.21 мг
Фтор	0.055 мг	0.014 мг
Бор	0.2 мг	0.1 мг
Алюминий	0.323 мг	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	2 мкг
Цинк	0.4 мг	0.29 мг
Хром	3 мкг	0
Молибден	0.02 мг	0.01 мг
Ванадий	0.099 мг	0
Кобальт	2 мкг	1 мкг
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	6 мкг	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	800 мг	500 мг
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	89 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	6 гр	5 гр
Зола	700 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0