Что полезнее Мороженое или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	130 мг
Белки	3.7 гр	15 гр
Углеводы	20.4 гр	4.1 гр
Жиры	15 гр	6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.6 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.07 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.012 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	340 мг
Магний	21 мг	23 мг
Натрий	50 мг	790 мг
Калий	162 мг	292 мг
Фосфор	114 мг	167 мг
Сера	37 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	100 мг	400 мг
Вода	60 гр	70.7 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	2.7 гр
Зола	800 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	900 мг
Холестерин	44 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0