Что полезнее Мороженое или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	200 мг
Белки	3.7 гр	28.4 гр
Углеводы	20.4 гр	600 мг
Жиры	15 гр	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	3.2 мг
Витамин C	0.4 мг	1.7 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	40 мг
Магний	21 мг	35 мг
Натрий	50 мг	1.62 гр
Калий	162 мг	70 мг
Фосфор	114 мг	460 мг
Сера	37 мг	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	1.7 гр
Холестерин	44 мг	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0