Что полезнее Печень телячья или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень телячья и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень телячья	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	97.5 мг	312 мг
Белки	17.4 гр	8.4 гр
Углеводы	0	56.8 гр
Жиры	3.1 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	6.8 мг	1.1 мг
Витамин B2	2.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	9.688 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.3 мг
Витамин C	33 мг	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	3.8 мг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.8 мг	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	42 мг
Магний	18 мг	17 мг
Натрий	63 мг	290 мг
Калий	240 мг	130 мг
Фосфор	339 мг	92 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	72.9 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	0	9.6 гр
Зола	1.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0