Что полезнее Мороженое или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	221 мг
Белки	3.7 гр	28.2 гр
Углеводы	20.4 гр	700 мг
Жиры	15 гр	11.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.37 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	3.5 мг
Витамин C	0.4 мг	2 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	60 мг
Магний	21 мг	45 мг
Натрий	50 мг	1.699 гр
Калий	162 мг	80 мг
Фосфор	114 мг	470 мг
Сера	37 мг	282 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	54 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	2.1 гр
Холестерин	44 мг	330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0