Что полезнее Мороженое или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	281 мг
Белки	3.7 гр	2.3 гр
Углеводы	20.4 гр	65.8 гр
Жиры	15 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0.035 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	6 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	80 мг
Магний	21 мг	42 мг
Натрий	50 мг	117 мг
Калий	162 мг	830 мг
Фосфор	114 мг	129 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	9.6 гр
Органические кислоты	100 мг	1.4 гр
Вода	60 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	65.8 гр
Зола	800 мг	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	200 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0