Что полезнее Мороженое или Клюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Клюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Клюква
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	28 мг
Белки	3.7 гр	500 мг
Углеводы	20.4 гр	3.7 гр
Жиры	15 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1 мг
Витамин C	0.4 мг	15 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	14 мг
Магний	21 мг	15 мг
Натрий	50 мг	1 мг
Калий	162 мг	119 мг
Фосфор	114 мг	11 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.3 гр
Органические кислоты	100 мг	3.1 гр
Вода	60 гр	88.9 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	3.7 гр
Зола	800 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0