Что полезнее Мороженое или Корень пастернака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Корень пастернака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Корень пастернака
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	47 мг
Белки	3.7 гр	1.4 гр
Углеводы	20.4 гр	9.2 гр
Жиры	15 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.8 мг
Витамин C	0.4 мг	20 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	27 мг
Магний	21 мг	22 мг
Натрий	50 мг	4 мг
Калий	162 мг	529 мг
Фосфор	114 мг	53 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.5 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	60 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	5.2 гр
Зола	800 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	100 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг