Что полезнее Мороженое или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	333 мг
Белки	3.7 гр	11.2 гр
Углеводы	20.4 гр	68.4 гр
Жиры	15 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.8 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	2 мкг
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	25 мг
Магний	21 мг	45 мг
Натрий	50 мг	4 мг
Калий	162 мг	178 мг
Фосфор	114 мг	116 мг
Сера	37 мг	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.5 мг
Хлор	0	77 мг
Медь	0	0.7 мг
Марганец	0	0.577 мг
Фтор	0	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1.5 мкг
Цинк	0	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.1 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	2.3 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	300 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0