Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Салилота?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Салилота.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из баклажанов консервированная	Салилота
Пищевая ценность
Калорийность	148 мг	73.2 мг
Белки	1.7 гр	16.5 гр
Углеводы	5.1 гр	0
Жиры	13.3 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	3.239 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	5 мг	0
Витамин C	7 мг	0.4 мг
Провитамин A	0.92 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	90 мг
Магний	15 мг	75 мг
Натрий	610 мг	100 мг
Калий	305 мг	335 мг
Фосфор	31 мг	220 мг
Сера	0	188 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.6 мг
Хлор	0	160 мг
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.06 мг
Фтор	0	0.42 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.83 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.8 гр	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	73.6 гр	0
Моно- и дисахариды	4.5 гр	0
Зола	2 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	1.5 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0