Что полезнее Мороженое или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	24.9 мг
Белки	3.7 гр	900 мг
Углеводы	20.4 гр	3 гр
Жиры	15 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.549 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0.4 мг	2 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	2.5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.02 мг
Витамин B9	0	2.3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	40 мг
Магний	21 мг	170 мг
Натрий	50 мг	520 мг
Калий	162 мг	970 мг
Фосфор	114 мг	55 мг
Сера	37 мг	9 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	16 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.3 мг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	100 мг	2.5 гр
Вода	60 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	4.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0