Что полезнее Мороженое или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	148.3 мг
Белки	3.7 гр	15.7 гр
Углеводы	20.4 гр	0
Жиры	15 гр	9.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	4.906 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0.4 мг	0.2 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.08 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	9.2 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.08 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.018 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	30 мг
Магний	21 мг	35 мг
Натрий	50 мг	100 мг
Калий	162 мг	310 мг
Фосфор	114 мг	210 мг
Сера	37 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.5 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.15 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.02 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	73.7 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0