Что полезнее Мороженое или Оливки без кости?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Оливки без кости.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Оливки без кости
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	296 мг
Белки	3.7 гр	1.6 гр
Углеводы	20.4 гр	19 гр
Жиры	15 гр	23.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.21 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	5 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.033 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	70 мг
Магний	21 мг	25 мг
Натрий	50 мг	350 мг
Калий	162 мг	95 мг
Фосфор	114 мг	20 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	60 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	3.7 гр
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0