Что полезнее Мороженое или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	101 мг
Белки	3.7 гр	18.7 гр
Углеводы	20.4 гр	0
Жиры	15 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	7.1 мг
Витамин B2	0.21 мг	2.6 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	16.11 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.29 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0.4 мг	25 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	7.931 мг
Витамин B5	0	6.13 мг
Витамин B6	0	0.9 мг
Витамин B9	0	0.23 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	3.6 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.09 мг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	7 мг
Магний	21 мг	16 мг
Натрий	50 мг	52 мг
Калий	162 мг	200 мг
Фосфор	114 мг	300 мг
Сера	37 мг	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	6.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	5 мг
Марганец	0	0.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	6 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.082 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	71.2 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0