Что полезнее Мороженое или Пшеничная мука, второго сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Пшеничная мука, второго сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Пшеничная мука, второго сорта
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	324 мг
Белки	3.7 гр	11.7 гр
Углеводы	20.4 гр	63.7 гр
Жиры	15 гр	1.81 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.55 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	4.842 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.37 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	1.667 мкг
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.038 мг
Витамин H	0	4.4 мкг
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	5.37 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	86 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	32 мг
Магний	21 мг	73 мг
Натрий	50 мг	6 мг
Калий	162 мг	251 мг
Фосфор	114 мг	184 мг
Сера	37 мг	90 мг
Кремний	0	2 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3.9 мг
Хлор	0	24 мг
Медь	0	0.29 мг
Марганец	0	1.47 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.093 мг
Алюминий	0	1.4 мг
Титан	0	0.022 мг
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.85 мг
Хром	0	4.5 мкг
Молибден	0	0.02 мг
Ванадий	0	0.13 мг
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0.02 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0.012 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	900 мг
Зола	800 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	62.8 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	290 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	1.03 гр