Что полезнее Мороженое или Шафран?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Шафран.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Шафран
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	310 мг
Белки	3.7 гр	11.43 гр
Углеводы	20.4 гр	61.47 гр
Жиры	15 гр	5.85 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.21 мг	0.267 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.46 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.115 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0.4 мг	80.8 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.027 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	1.01 мг
Витамин B9	0	0.093 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	111 мг
Магний	21 мг	264 мг
Натрий	50 мг	148 мг
Калий	162 мг	1.724 гр
Фосфор	114 мг	252 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	11.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.328 мг
Марганец	0	28.408 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.09 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	5.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.9 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	11.9 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	5.45 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	1.586 гр
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0