Что полезнее Мороженое или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Щавель
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	22 мг
Белки	3.7 гр	1.5 гр
Углеводы	20.4 гр	2.9 гр
Жиры	15 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2 мг
Витамин C	0.4 мг	43 мг
Провитамин A	0.045 мг	2.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.417 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	47 мг
Магний	21 мг	85 мг
Натрий	50 мг	15 мг
Калий	162 мг	500 мг
Фосфор	114 мг	90 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	100 мг	700 мг
Вода	60 гр	92 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	2.8 гр
Зола	800 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	100 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг