Что полезнее Мороженое или Сулугуни?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Сулугуни.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Сулугуни
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	286 мг
Белки	3.7 гр	20.5 гр
Углеводы	20.4 гр	400 мг
Жиры	15 гр	22 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.5 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	0.4 мг	0.7 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.128 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.12 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.71 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	650 мг
Магний	21 мг	35 мг
Натрий	50 мг	1.05 гр
Калий	162 мг	100 мг
Фосфор	114 мг	420 мг
Сера	37 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	1.5 гр
Вода	60 гр	51.9 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	400 мг
Зола	800 мг	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	14 гр
Холестерин	44 мг	61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0