Что полезнее Мороженое или Сырок творожный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Сырок творожный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Сырок творожный
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	232.1 мг
Белки	3.7 гр	12 гр
Углеводы	20.4 гр	9.5 гр
Жиры	15 гр	16.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	2.192 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.09 мг
Витамин C	0.4 мг	0.5 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.05 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	3.2 мкг
Витамин A	0.086 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	23.6 мг
Витамин D	0	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	135 мг
Магний	21 мг	23 мг
Натрий	50 мг	41 мг
Калий	162 мг	112 мг
Фосфор	114 мг	200 мг
Сера	37 мг	29 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.4 мг
Хлор	0	110 мг
Медь	0	0.012 мг
Марганец	0	6 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	1 гр
Вода	60 гр	60.1 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	9.5 гр
Зола	800 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	9.9 гр