Что полезнее Мороженое или Устрица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Устрица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Устрица
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	72 мг
Белки	3.7 гр	9 гр
Углеводы	20.4 гр	4.5 гр
Жиры	15 гр	2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.19 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	3.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.9 мг
Витамин C	0.4 мг	3 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.085 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.085 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	60 мг
Магний	21 мг	40 мг
Натрий	50 мг	90 мг
Калий	162 мг	220 мг
Фосфор	114 мг	140 мг
Сера	37 мг	90 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	6.2 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	82.7 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	600 мг
Холестерин	44 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0