Что полезнее Мороженое или Варенье из мандаринов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Варенье из мандаринов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Варенье из мандаринов
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	294 мг
Белки	3.7 гр	700 мг
Углеводы	20.4 гр	75.9 гр
Жиры	15 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0.4 мг	3.7 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	44 мг
Магний	21 мг	12 мг
Натрий	50 мг	14 мг
Калий	162 мг	78 мг
Фосфор	114 мг	9 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	100 мг	300 мг
Вода	60 гр	21.5 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	75.9 гр
Зола	800 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0