--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 249 мг
Белки 800 мг 31.5 гр
Углеводы 3.5 гр 1 гр
Жиры 200 мг 13.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.42 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 7.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.55 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 3 мг
Витамин C 0.5 мг 2.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.45 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 90 мг
Магний 8 мг 129 мг
Натрий 42 мг 2.284 гр
Калий 130 мг 90 мг
Фосфор 78 мг 490 мг
Сера 8 мг 315 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 1.8 мг
Хлор 67 мг 0
Медь 4 мкг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 46.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 7.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра кеты
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: