--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное или Капуста кольраби?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное и Капуста кольраби.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное Капуста кольраби
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 44 мг
Белки 3.7 гр 2.8 гр
Углеводы 19.4 гр 7.9 гр
Жиры 10 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 0.6 мг 50 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.062 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.165 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.2 мг
Витамин B9 5 мкг 0.019 мг
Витамин H 2.2 мкг 0
Витамин A 0.057 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 12.3 мг
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 148 мг 46 мг
Магний 22 мг 30 мг
Натрий 50 мг 10 мг
Калий 156 мг 370 мг
Фосфор 107 мг 50 мг
Сера 38 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.6 мг
Хлор 54 мг 47 мг
Медь 0.015 мг 0.135 мг
Марганец 0.014 мг 0.21 мг
Фтор 0.022 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 2 мкг
Цинк 0.323 мг 0.29 мг
Хром 0.7 мкг 0
Молибден 7 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.3 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 66 гр 86.2 гр
Моно- и дисахариды 19.4 гр 7.4 гр
Зола 800 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0
Холестерин 29 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста кольраби
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста кольраби
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: