--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 363 мг
Белки 3.7 гр 17.4 гр
Углеводы 19.4 гр 0
Жиры 10 гр 32.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 8.8 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.062 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0.13 мг
Витамин B9 5 мкг 0.016 мг
Витамин H 2.2 мкг 0
Витамин A 0.057 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 0
Витамин D 0.02 мкг 0.021 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 148 мг 300 мг
Магний 22 мг 55 мг
Натрий 50 мг 635 мг
Калий 156 мг 350 мг
Фосфор 107 мг 350 мг
Сера 38 мг 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2 мг
Хлор 54 мг 165 мг
Медь 0.015 мг 0
Марганец 0.014 мг 0
Фтор 0.022 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 0
Цинк 0.323 мг 0.7 мг
Хром 0.7 мкг 0.055 мг
Молибден 7 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.3 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 66 гр 47.1 гр
Моно- и дисахариды 19.4 гр 0
Зола 800 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 6.3 гр
Холестерин 29 мг 72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: